lunes, 28 de noviembre de 2011

¿¿Lunes?? ¡¡Lunes!!



Antes de empezar, debo confesaros, que el artículo de hoy está un tanto teñido de tristeza y otro tanto de felicidad.

Es extraño...cuando empecé a recuperarme de mi depresión, tenía pánico a sentir pena o tristeza. Me daba terror volver a caer en esa espiral horrible que es la depresión....Pero poco a poco me di cuenta, que la tristeza (en su justa medida, como todo) va implícito en nuestra existencia. Somos humanos y tenemos un gran abanico de sentimientos...sentirlos, sólo indica que estamos vivos, que seguimos respirando. Así que con el tiempo he aprendido (y sigo haciéndolo) a identificar mis emociones y tener un cierto control sobre ellas, a calificarlas como naturales y vivirlas como tal.

Y hoy es uno de esos días agridulces. 

Como sabéis, soy maestra, bien, pues llevo desde inicio de curso en un centro como maestra de música. Además de ser mi especialidad, me encuentro con que el ambiente de trabajo es excelente, los compañeros son una piña, y los niños....¡son niños! no diré tampoco que son los mejores del universo ¡jajajaja!

Pues hoy mismo es mi último día aquí. Soy maestra sustituta y mañana se incorpora la titular de la plaza. Yo, si hay suerte iré a parar a otros centros.
Pero no puedo negar que éste es uno de los centros en los que he trabajado más a gusto. Y por eso mismo, me da cierta pena despedirme.
Los niños de Ed.Infantil (de 3 a 5) me han cubierto de "besitos de algodón" que se guardan en el corazón para sacarlos cuando estés triste.
Los de 6º me han cubierto literalmente de besos y abrazos ¡aunque a muchos de ellos les de mucha vergüenza tanto contacto físico!
En otros cursos, aún no se lo creen, en otros han llorado, otros me han pedido que les escriba cartas o les visite (cosa que haré por supuesto)
Y claro, siendo así, es imposible que no se me parta el corazón e incluso me tenga que aguantar las lagrimillas.

Y por eso quería que la frase de hoy fuera:

"Asegúrate siempre de que cuando estés con alguien, al irte de su lado, éste se quede con una sonrisa, un sentimiento agradable y una sensación de bienestar"

Aunque yo me sienta triste y algunos de mis niños también por mi marcha, me enorgullece saber que he hecho un buen trabajo, que les he influído aunque sea mínimamente en sus vidas (para bien) y que han aprendido algo conmigo (tanto a nivel musical como a nivel personal)

Y eso me lleva a pensar que hay que aplicar esta frase cada día y con todo el mundo. Si tras nosotros dejamos un rastro de bienestar pondremos nuestro granito de arena para mejorar este mundo y si todos lo hiciéramos...Si todos lo hiciéramos ¡este mundo sería un paraíso!
Nunca me voy de casa sin decirle lo mucho que quiero a los míos, sin besos, sin sonrisas....jamás me despediré con desgana o enfado... Porque si este fuera mi último día, o el vuestro....si tuvierais que recordar unas palabras de mi, me gustaría que fueran palabras amables, me gustaría que fuera un "Te quiero" y una sonrisa. Y así nunca arrepentirme de lo que no dije, de lo que no hice.

Así que a vosotros los primeros:
Os quiero mucho y os agradezco estar ahí, siguiéndome por aquí, o aguantando mis retweets por twitter, o facebook....Gracias por ser así, por ser buenas personas que también quieren hacer de este mundo un sitio mejor.

A mis niños siempre les canto una canción y la historia que la introduce habla de la luz que todos tenemos dentro, de todas las cosas con las que podemos hacer felices a los demás... Y siempre les acabo diciendo: ¡Haced brillar muy fuerte vuestra luz! ¡Compartidla con los que no tienen! ¡Iluminad el mundo entero!
Así que vosotros también:

¡Iluminad el mundo entero! y sobre todo:
¡Sonreíd mucho!



sábado, 26 de noviembre de 2011

Desde Beijing, con amor.

Este verano, a principios de agosto, pude disfrutar de el viaje más impresionante que he hecho hasta el momento (espero superarlo, no se cómo). Beijing.
Beijing fue toda una experiencia...volví enamorada de la gente, de la comida, de la ciudad... Creedme cuando os digo que Beijing incluso te puede cambiar como persona.
Nos recorrimos media ciudad caminando...y podéis apostar a que las distancias son mil veces más enormes de lo que puedes imaginar. El calor en verano es agobiante, en cuanto bajé del avión ¡mis pies se hincharon una talla! En la ciudad la sensación térmica es altísima, humedad de un 1000% (hasta nos pillaron los coletazos de un tifón) con lo que sudas contínuamente aunque no sudes nunca. El aire está cargado y te sientes obligado a beber contínuamente...
Así que cuando en una de esas caminatas para visitar el templo Yonghe Gong (templo budista, también llamado "Lama Temple") nuestros cuerpos nos pidieron a gritos parar, sentarnos, y beber algo reconfortante. Normalmente por la calle bebíamos agua, coca cola, zumos raros, aguas vitaminadas...pero esa vez, como una casualidad planeada por el destino, se apareció ante nosotros una preciosa sala de té tradicional china.....Y claro, para una vez que estamos aquí....¡no nos vamos a quedar sin la experiencia! 
Y la experiencia fue A-MA-ZING!!!
Aprendimos el ritual completo para disfrutar de un buen té "China Style", nos quemamos las manos, excitamos nuestro olfato con aromas exóticos y deleitamos nuestro paladar con los diferentes sabores. Y volví con una adicción al té renovada.
Siempre he sido muy adicta a los tés y las infusiones, y ya me pasó cuando empecé a viajar a Londres (que me vicié al té negro con leche y azucar) y ahora me ha vuelto a pasar...he desarrollado una devoción absoluta por el té verde chino, solo y sin azúcar.
Y toda esta historia viene a que me apetecía compartir con vosotras y vosotros esta afición y explicaros los beneficios que os puede aportar una buena taza de té verde.
Además de la obviedad de que ahora con el frío (al menos aquí arriba) apetece muchísimo un té calentito, esta infusión es una fuente increible de beneficios.
En la medicina china se ha utilizado durante siglos el té verde para eliminar dolores de cabeza, eliminar toxinas, y prolongar la juventud.
Muchos podréis dudar, pero las propiedades del té verde están demostradas científicamente.
Por poneros un ejemplo: este tipo de té tiene un alto contenido en polifenoles, una sustancia de propiedades antioxidantes, anticancerígenas e incluso antibióticas.
Nos ayuda con los problemas cardíacos y del hígado, reduce la incidencia de cánceres como el de colon, páncreas y estómago.

En realidad el té verde y el té negro proceden de la misma planta, pero han sido tratados con diferentes procesos. El verde, en este caso, al estar menos procesado, concentra una mayor cantidad de antioxidantes, de beneficios y es el más potente de ambos.
El té, al igual que el café también nos sirve como estimulante, pero de una forma más suave. Lo cual, para los que un cortado nos puede provocar taquicárdias, es genial.
¡Y no pararía de decir beneficios! Que si antioxidante, que si diurético, reduce la formación de coágulos en la sangre, ayuda a frenar el avance de algunas enfermedades degenerativas, es capaz de reducir el colesterol malo e incluso nos ayuda a bajar nuestro nivel de azúcar.
¡Un todo terreno!
Y puede ser posible que me digas....Marta: esque a mi no me gustan las infusiones. ¡De pequeño cuando me ponía malo me daban manzanilla y ahora no soy capaz de oler una infusión ni de lejos! Pues te diré: ¡No hay problema! El té verde también se utiliza en diferentes recetas...por ejemplo: ¿Qué tal un helado de té verde? 

Y en el plano de la belleza (no se si esto os lo he comentado ya) Guardad siempre las bolsitas de té. Las podéis usar como compresas para reducir las bolsas de los ojos, y los restos orgánicos (quitando la bolsita) ayudarán a nuestras plantas a crecer más fuertes.

Así que espero que os animéis a haceros un té bien calentito esta tarde y por supuesto que compartáis conmigo vuestros truquitos, recetas, o usos para el té verde.
Un besazo y...

¡Sonreíd Mucho!

Marta Sparkling


Pd: Gracias a Kixoth  por las fotos (aunque algunas son mías, las más bonitas, of course! xD)

domingo, 20 de noviembre de 2011

¿¿Lunes?? ¡¡Lu...AAARGH!! ¡¡VAMPIROS!!



¡Y otra vez lunes! Pero esta vez no os traigo una cita, ya que os traigo un consejo:

¡Evitad a los vampiros!

Y no es que tenga nada en contra de los Cullen, de Gary Oldman o Bela Lugosi (todo lo contrario, que me caen muy buen y somos muy colegas) Pero es que en realidad no me quería referir a ese tipo de vampiros, sinó a los que yo llamo "vampiros de energía".

Y me preguntaréis: ¿Y eso qué es, Marta? Pues yo os lo cuento: Los vampiros de energía salen de su guarida día y noche, no les daña la luz del sol ni las estacas, crucifijos o ajos. Y no les interesa tu sangre, quieren tu energía aunque ni la necesitan ni la van a usar.

¿Y cómo los puedo reconocer? Fácil, un vampiro de energía siempre vendrá a ti con sus malos rollos y sus problemas, intentará contagiarte y convencerte de que las cosas malas de la vida son lo principal. Intentará acabar con tus ganas, tu energía y tu positivismo. A veces te cargarán de problemas, otras veces les dará igual tu sufrimiento y se regodearan en tus malos momentos. 
Ve con cuidado... Compañeros, jefes, trabajadores e incluso familiares pueden ser vampiros de energía. Y no son fáciles de ver, no brillan cual cristal de swarovsky, pero se caracterizan por su egoísmo, su poca o nula empatía y sobre todo por el estrés y/o el colapso mental que te producen, incluso en ocasiones te producen un gran sentimiento de inferioridad e impotencia.

¿Y qué puedo hacer? ¿Llamo a mi hombre lobo? Por suerte, los licántropos no tendrán que meterse en el asunto (no nos engañemos, por muy tonificados que sean sus torsos, no necesitamos más problemas ahora mismo) Lo más sencillo y eficaz que puedes hacer es primero detectarlos y alejarte de ellos tanto como puedas. Reflexiona y elige la importancia que quieres que tengan este tipo de personas en tu vida y dales esa importancia.
En ocasiones no podrás alejarte de ellos demasiado y será difícil enfrentarse a ellos, pero debes tener presente lo mucho que te respetas y lo mucho que te respeta la gente a la que le importas de verdad, ese será tu escudo. Y sé feliz, todo lo que puedas y sin acusar las trabas que esas personas te ponen en el camino... Esa será tu mejor espada.

Quiérete, respétate mucho, aprecia tu felicidad y ninguna misión te será imposible. Y sobre todo: por largo que sea el camino ¡Nunca te rindas!

Así que un beso 
¡Sonreíd mucho! y ¡Feliz lunes!

Marta Sparkling

TBS: Extra Virgin Minerals

Hoy os quiero hablar de la línea de maquillaje que estrenó hace unos meses una de mis marcas fetiche: The Body Shop.
La línea Extra Virgin Minerals, se compone de tres productos en tres acabados diferentes y con resultados y cualidades muy diferentes entre sí.
Sólo he podido probar uno de ellos, así que os daré la información de toda la línea pero profundizaré más en el producto que he estado probando.


En general, esta línea se caraceteriza por ser un maquillaje totalmente natural, con un 100% de aceite de oliva prensado de comercio justo y pigmentos minerales ultra finos. De manera que además de ser totalmente ecológico, favorecer al comercio justo y no estar testado en animales, cuando lo aplicamos sea cual sea su versión, el resultado es totalmente natural aunque mejorando el aspecto de la piel (claro está).
Todas las fórmulas contienen SPF, y además al ser mineral, libre de perfume y parabenos, es totalmente respetuoso con todo tipo de pieles, hasta con las más sensibles.




La fórmula líquida es ideal si quieres una cobertura ligera-media con aspecto natural y acabado satinado. Proporciona una hidratación de hasta 14 horas y un SPF 30. Está disponible en 8 tonos y tiene un precio de 22€ (30ml)
En cuanto al maquillaje en polvo, éste se caracteriza por una cobertura moldeable, una cobertura eficaz de la líneas finas de expresión, las rojeces e imperfecciones. Promete un acabado radiante y contiene SPF 25. También lo encontramos en 8 tonos y un precio de 20€ (5g).

Y por último pero no menos importante, el maquillaje en crema compacto. Contiene una brocha (cruelty free, es decir, de pelo sintético y muy suave, por cierto) y un espejo que hace de este producto, algo ideal para llevar en el bolso e ir retocando durante el día si es necesario.
Promete una cobertura media-total y pese a que es un producto en crema, en cuanto se aplica, se transforma dejando un aspecto mate ligero y un tacto aterciopelado muy agradable en la piel.
Personalmente escogí este formato aunque su spf sea más bajo que el de sus "hermanos" (SPF 15) por su acabado mate y su cobertura media-total. Pero he de decir que ni el acabado es lo que llamaríamos mate, ni la cobertura es lo que llamaríamos total. No es una mala base para nada, todo lo contrario, es mega-respetuosa con la piel, es solo que esperaba una cosa distinta. Como base me ha recordado mucho a la some kind-a gorgeous de Benefit... no cubre al 100% las imperfecciones y es un maquillaje más que para tapar, para embellecer.

Durante el día esta base se va "fundiendo" con la piel, lo cual no está mal del todo, ya que la piel no la "expulsa" pero vas viendo como cada hora vas menos maquillada.
Otro detalle que no me ha entusiasmado es que su acabado lejos de ser mate acababa siendo bastante graso (que no quiere decir que engrase la piel o produzca grasa) y requiere la aplicación de unos polvos sueltos encima (lo cual también ayuda a fijarlo y no se vaya tan rápido)
Voy a volver a probarlo ahora que no hace tanto "calor" y alomejor esto cambia. Si es así ya os comentaré.
Al igual que las otras fórmulas también contiene aceite de oliva prensado en frío (de comercio justo) y pigmentos minerales totalmente naturales. Está dermatológicamente testado y no contiene ni fragancias ni parabenos.
También lo encontramos en 8 tonos (el mío era hasta ahora el 205, aunque ahora tiraría más para abajo) y su precio es de 22€ (8,5g)


Y recordad que la perfecta combinación para-con estas bases son las brochas de TBS de pelo sintético totalmente respetuosas con los animales, el medio ambiente y nuestra piel.


Si habéis probado alguna de estas bases me encantaría que dejarais vuestro comentario con una opinión, así como si recomendáis unas u otras fórmulas.
Un besazo y...
¡Sonreíd Mucho!


Marta Sparkling

lunes, 14 de noviembre de 2011

¿¿Lunes?? ¡¡Lunes!!



Me gustaría presentaros un nuevo apartado en el blog: ¿¿Lunes?? ¡¡Lunes!!
En este post que intentaré escribir cada lunes incluiré una frase, consejo o recomendación para empezar la semana con una chispa extra de motivación que nos ayude a afrontar el principio de la semana y a la vez nos de un poquito de energía para poco a poco darle positividad a los lunes, que los pobres tienen muy mala fama.
De la misma manera, me encantaría que los comentarios de este post se convirtieran en una especie de ágora donde vosotras y vosotros podáis decir vuestra opinión, vuestros trucos de motivación o incluso sugerir nuevos nombres para la sección.
Y dicho esto os propongo la frase motivadora de hoy:


"La felicidad no consiste en hacer siempre lo que se quiere, sino en querer siempre lo que se hace"
León Tolstoi

Esta es una frase a la que le tengo especial cariño y por eso he decidido escogerla para inaugurar la sección.
Me recuerda que la felicidad no consiste en que nos vaya todo según lo planeado...más bien aceptar las situaciones, centrarnos en lo positivo y sacar el máximo partido de cada instante. ¡Que sólo vivimos una vez y no hay que dejar que se nos escape nada!
Así que hoy y durante la semana vamos a intentar poner un poquito más de amor a lo que hacemos, redescubrir la parte bonita y enriquecedora de lo que nos parece tan rutinario.
¿Os apuntáis a intentarlo?


Un besazo y:


¡Sonreíd mucho!


Marta Sparkling


Pd: ¡Gracias a Audrey por representar tan bien la sensación perruna que tenemos las mañanas de los lunes!

 

Template by Best Web Hosting